ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΤΗΝ ΛΑΝΘΑΝΟΥΣΑ ΦΑΣΗ ΕΝΑΡΞΗΣ ΤΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ

 

 Πρώτη εγκυμοσύνη, όπου να ναι θα γίνεις μητέρα. Έχουν περάσει ήδη οι 38, 39, 40 εβδομάδες κύησης και σύντομα η οικογένεια σου θα μεγαλώσει και  επιτέλους, θα πάρεις αγκαλιά το μωρό σου . Όσο πλησιάζει αυτή η στιγμή το σώμα σου θα αρχίσει να σου δίνει κάποια σημάδια που μπορεί να μοιάζουν με την έναρξη του τοκετού, όμως, μπορεί να μην είναι ακόμα έτοιμο το μωρό σου να έρθει στον κόσμο. 

    Σ΄αυτή τη φάση πολλές γυναίκες θεωρώντας ότι ήρθε η ώρα να γεννήσουν χάνουν την συγκέντρωση τους και διακατέχονται από άγχος και ανησυχία, συνήθως για το αν θα προλάβουν να πάνε στο μαιευτήριο ή για το αν θα προλάβει να έρθει η μαία τους, αν έχουν επιλέξει να γεννήσουν στο σπίτι.  Εδώ θα αναφέρω ορισμένες ιδέες προκειμένου να σας βοηθήσουν να μείνετε ήρεμη και συγκεντρωμένη ώστε να αντιληφθείτε αν πρόκειται για λανθάνουσα φάση έναρξης του τοκετού ή για πραγματική έναρξη του τοκετού . 

    Αρχικά επικοινωνήστε με τη βοηθό μητρότητας που μπορεί να συνεργάζεστε ή τη μαία σας ή το γιατρό σας, θα σας κατατοπίσουν αν αυτό που συμβαίνει είναι ενεργή έναρξη ή αν πρόκειται για λανθάνουσα φάση. 

     Νιώστε το μωρό σας και ακολουθήστε το ένστικτο σας, ακούστε το κάλεσμα του σώματος σας και κάντε αυτό που σας ευχαριστεί, θα σας δώσει χαρά και θα βοηθήσει  να είστε πιο ήρεμη και προετοιμασμένη για την ενεργή φάση του τοκετού σας . 

    Χρησιμοποιήστε το ρολόι σας μόνο σε περίπτωση που έχετε συσπάσεις διαφορετικά δεν χρειάζεται να σας απασχολεί ο χρόνος, δώστε ενέργεια σ΄αυτό που ζείτε τώρα. 

    Μπορείτε να γεμίσετε την μπανιέρα για ένα χλιαρό μπάνιο ή ντουζ και φανταστείτε όλη την ένταση να φεύγει από το σώμα σας. 

        Μπορείτε να φάτε ένα υγιεινό γεύμα που θα σας δώσει ενέργεια και φροντίστε να μείνετε ενυδατωμένες με νερό και φρεσκοστημένους χυμούς ή αφεψήματα. 

    Καθίστε χαλαρά στον καναπέ ή κάντε μια όμορφη βόλτα, ακούστε την αγαπημένη σας μουσική, τραγουδήστε, χορέψτε ή θυμηθείτε αστείες ιστορίες, Σκεφτείτε το μωρό σας και φανταστείτε πως θα είναι και πως θα νιώθετε όταν θα το πάρετε αγκαλιά. 

     Η Λανθάνουσα Φάση του τοκετού είναι μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας έναρξης του τοκετού. Μπορεί να κρατήσει μεγάλο χρονικό διάστημα και να είναι μια δοκιμασία αντοχής για σας και τον/ την σύντροφο σας .   

Γράφει η Ειρήνη Μαρκάκη /   Βοηθός Μητρότητας / Doula 

    

            Διαβάστε για τον 9ο Μήνα Έγκυμοσύνης εδώ

Επισκεφθείτε μας στο FaceBook Women Circles

           Επισκεφθείτε μας στο  Instagram women__Circles